与压力同行——九年级缓解压力讲座

11月16日下午，2020年伯乐中学九年级专题心理讲座在学校多功能厅顺利开展。全校九年级学生参加了此次活动。在校领导的支持下，我校心理健康教育中心周宇学老师以《与压力同行》为题开设了专题讲座。

    首先周老师通过轻松的小游戏，让同学快速放松的同时认识到压力的存在很正常，接着周老师请同学们思考压力是阻碍还是帮助了自己的学习，最后周老师介绍了积极的自我暗示、改变不合理的认知两种应对压力的方法，并鼓励同学们要用积极的态度面对它。