【教育教学】我校足球社团训练计划

活动日期

课题

脚内侧传球

教学目标

1、 通过练习以及游戏比赛的形式，激发学生对足球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。 2、 学生以练习脚内侧传球的动作为主，并使90%以上的学生掌握该技术。 3、 培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。

课程准备

足球10个

教学时间与场地

教学方法、

手段

完整练习法，分组练习法

教

学

步

骤

一、一列纵队围绕圆慢跑 

 二、教师带领学生进行徒手操热身  

三、由小组长带到指定位置自主进

行热身活动

一、学习脚内侧传接球  

1、提出要求，巡回指导 2、引导学生自学脚内侧传接球技术并巡回指导。 

3、引导学生自学成果反馈。 4、根据学生学习情况组织学生增加练习难度及练习方式 

5、引导小组之间互助互进、合作学习 

6、引导组内展示

组织游戏 1、讲解示范方法 

分成四组，以接力的方式进行，哪个组进球数目最多的获胜。 要求：放松、协调一致，密切配合  

2、教师指导、鼓励学生积极参与 

   1、引导学生放松活动，拍打腿部

肌肉放松 2、集中总结 3、布置课外作业 4、归还器材 5、师生道别 

课后记

学生的身体素质需要进一步加强

活动日期

课题

足球脚内侧踢球

教学目标

1、认知目标：积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。 

2、技能目标：大部分学生能正确运用技术完成踢球动作。 

3、情感目标：学习利用足球运动锻炼身体的方法，学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

课程准备

足球10个

教学时间与场地

教学方法、

手段

分解教学法，讲解示范法

教

学

步

骤

一、绕场地慢跑热身约 400米 。         二、武术健身操（4ⅹ8拍）     三、柔韧性练习（4ⅹ8拍） 1、活动手腕脚腕运动 2、正压腿运动 3、侧压腿 

一、踢球的5个技术环节 

助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚击球、随前动作。 

助跑：指运动员踢球前的几步跑动。 

支撑脚的站位：简单说就是指支撑脚与球的关系，包含位置、指向等。 摆腿：指踢球腿击球前的摆动过程。 

脚击球：是踢球技术的核心，是决定出球质量的关键。包含击球部位、击球时间和击球动作等因素。 随前动作：指踢球腿击球后的一段随球摆动过程。     

二、脚内侧踢定位球 

   直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。         三、脚内侧踢地滚球(根据学生掌握情况进行选修) 

考虑来球的速度方向以及摆腿的时间，来确定支撑脚的选位，保证踢球腿能顺利地摆踢发力。

课后记

百分之八十的学生基本掌握

活动日期

课题

正脚背运球

教学目标

1、认知目标：了解足球正脚背运球的方法，锻炼对足球运球技术的分辨力 

2、技能目标：增强学生的控球能力，提高身体的灵敏性与协调性 

3、情感目标：体验自主学习与合作学习，培养团结协作的人际关系，培养终身体育意识，得到运动乐趣

课程准备

足球10个

教学时间与场地

教学方法、

手段

分组练习法，讲解示范法

教

学

步

骤

    1、站队集合，师生问好 2、明确教学目标

    2.慢跑热身 2、在音乐伴奏下做球操。 3、师生共同练习

1、教师展示挂图 2、提出自主学习要求   3分组练习，教师巡回指导，及时纠错

游戏：折返跑 

规则：听哨音起跑，身体迅速下蹲，摸第一道黄线，返回摸标志盘，再启动，摸第二道黄线，迅速返回结束，最后一名5个俯卧撑

1、身体放松 2、心理放松 

3、小结本次课 4、师生再

见

课后记

本节课教学内容有些难度，学生需要加强练习

活动日期

课题

脚内侧、脚背外侧扣球

教学目标

1、认知目标：初步了解脚内侧、脚背外侧扣球的动作方法与锻炼价值。 

2、技能目标：通过诱导、学练、自练、自主选择突破障碍、比赛、多种形式进行教学使90%的

学生掌握脚内侧、脚背外侧扣球动作技术，65%的学生能合理利用空间及时做出动作。  

3、情感目标：培养学生自练、自创的能力，发扬自我超越、团结协作的精神，并

在比赛中体验成功的乐趣。

课程准备

足球10个，标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法，分组练习法

教

学

步

骤

一、课堂常规 

1、 集合整队、 

报告人数 2、 检查人数 

3、 师生问好 4、 检查服装 

5、 宣布本课内容

二、热身部分 球性： 

（1）脚内侧拨球   

（2）前脚掌拉球 

（3）颠球

    三、脚内侧、脚背外侧扣球 动作方法：是将脚内侧扣球和脚背外侧扣球结合在一起的一个组合过人动作。 动作要点：做动作时重心降

低，脚法合理，护球准确。 （1）诱导练习 

动作方法：听信号学生运球

自主选择方法通过障碍物。      

（2）脚内侧扣球 

A：沿路线连续进行练习 B:自主、沿图形进行练习 （3）脚背外侧扣球 

A：沿路线连续进行练习 B:自主、沿图形进行练习  

（4）自主选择组合动作 动作方法：学生在遇到障碍

物、运球人、球时自主选择通过的动作方法进行练习 

（5）组合动作结合射门比

赛 

动作方法：距球门10米处

运用组合动作通过障碍物而后推射入门。进球得一分，不进不得分。看哪队得分多为胜。

四、放松 

动作方法：围圈相互按摩。  

五、集队、小结、宣布下节课的内容

课后记

本节课学生的积极性很高

活动日期

课题

脚弓传球

教学目标

1、提高学生对足球的认识，增强学生对足球的兴趣。 2、基本学会传球的技术动作，提高学生传球的连贯性。 

3、提高学生在连续传球过程中身体的协调、平衡能力，培养学生的团结合作精神。

课程准备

足球10个，标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法，分组练习法

教

学

步

骤

教师集合学生，整队报数；宣布教学内容；进行安全提

示

由教师带领学生做准备运动、慢

跑。

1、教师讲解足球

场上的发展

史、位置、足球基本动作。 2、引导学生爱上

足球。

1、 讲解脚弓位置、用法 2、 单脚传球、双脚交替传球

2、指导学生正确使

3、用脚弓传球 

4、1. 教师指导学生在开场踢球的传球 2、 总结。

课后记

通过讲解示范学生对脚弓传球有一定的认识

活动日期

课题

正脚背运球

教学目标

1、 学生乐于参与正脚背运球的各种练习，激发学生对足球运动的兴趣。 2、 85%学生基本掌握正脚背运球的动作方法，通过练习及游戏，发展学生灵敏、

协调等身体素质，提高学生对足球的控制能力。 

3、 学生在练习及游戏中团结协作，并体现出顽强拼搏的精神。

课程准备

足球10个，标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法，分组练习法

教

学

步

骤

课堂常规 1、体委整队 2、检查人数 3、师生问好 4、安排见习生活动 

5、宣布本课内容

 二、队列练习， 四列横队成八列横队

三、准备活动 

1、韵律操 

（音伴：小跳蛙）  

2、热身游戏:    桃花朵朵开

1、 组织学生尝试性

练习，要求到达目的地必须踩住球。 2、 针对练习情况，结

合视频、挂图，让学生明确触球部位及要点。 

3、 指导学生进行辅助性练习。 

4、 讲解示范一步一触球。要求比走速

快一点推进。 5、 示范提速进球，引导学生运球中增加触球次数。  

6、 引导学生相互观

察、学练。巡视指导与点拨。  

7、 组织学生展示，点

评。 

8、 组织学生巩固性

游戏：“运球接力赛”，评选最佳团队。 

9、 进行评价小结   

1、教师讲解游戏方法、规则 

2、组织学生尝试性练习 

3、组织学生进行比赛 4、组织学生评价

课后记

本节课加入游戏环节，学生兴趣很高

活动日期

课题

脚背正面运球

教学目标

1、 学生明确脚背运球技术动作以及运用的时机。 

2、 80%学生基本掌握脚背正面运球技术，在练习中能准确合理运用技术动作。 

3、学生通过练习，提高身体协调能力以及团结协作积极进取的意志品质。

课程准备

足球10个，标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法，分组练习法，纠错法

教

学

步

骤

1. 师生问好。    2. 围运动场慢跑800米 3. 徒手操 a身体各个关节 b扩胸振臂运动 c体转运动 d腹背运动 e 跳跃运动

   一．熟悉球性练习 

1．.左右脚来回拉球 

2.左右脚交替

踩球 

3左右脚来回拨球

 新授： 

脚背正面运球  

动作要领： 

跑动时身体放松并前倾，重心低，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下垂，迈步倾前着地时，用正脚背推拨球           

   重点：脚背正面运球的动作技术。 难点：控球的能力与协调性

三.游戏 

脚背正面运球  （20m往返接力） 

1、俯（立）卧撑： 

男俯卧撑 

女立卧撑 

2、蜘蛛爬 

3、1.叩打肌肉 

4、2.师生再见

课后记

通过复习巩固，学生对脚背正面运球基本掌握

活动日期

课题

教学目标

1、认知目标：积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。 

2、技能目标：大部分学生能正确运用技术完成踢球动作。 

3、情感目标：学习利用足球运动锻炼身体的方法，学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力

课程准备

足球10个，标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法，完整练习法

教

学

步

骤

一、课堂常规 

1、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、师生问好。 

3、宣布本节课教学内容，检查服装 4、安排见习生

一、绕场地慢跑热身（蛇形跑）         二、足球健身操（4ⅹ8拍）     三、柔韧性练习（4ⅹ8拍） 1、活动手腕脚腕运动 2、正压腿运动 3、侧压腿

一、踢球的5个技术环节 

助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚击球、随前动作。 

助跑：指运动员踢球前的几步跑动。 

支撑脚的站位：简单说就是指支撑脚与球的关系，包含位置、指向等。 摆腿：指踢球腿击球前的摆动过程。 

脚击球：是踢球技术的核心，是决定出球质量的关键。包含击球部位、击球时间和击球动作等因素。 随前动作：指踢球腿击球后的一段随球摆动过程。  

重点：掌握脚内侧踢球的连贯和协调能力。  

难点：支撑脚位置的合理性与击球点的准确性。

二、脚内侧踢定位球 

   直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部三、游戏 

游戏目的：让学生体会脚内侧触球的部位，同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。 

游戏方法：分四路人数相等的纵队进行比赛，每组的排头带球从起点开始，用脚内侧踢球，踢进前方的球框里面，第二个人重复排头的，依此类推，每次听老师响哨后开始，每四人最先完成的学生为胜（男生和男生比女生和女生比）

1、教师带领学生原地放松   2、集合队伍，进行课后小结   3、宣布下节课内容及课外练习内容   

4、教师安排学生收拾器材   5、宣布下课，师生再见   

小结：1、学生的掌握情况。   

 2、纪律及出现的问题。

课后记

多练习， 多做无球的踢球动作 

活动日期

课题

脚内侧踢球

教学目标

1、参与目标：提高学生对体育运动的兴趣及认识，培养积极参加体育活动的观念。 2、技能目标：通过各种形式的练习，使学生基本掌握脚内侧踢球技术。 

3、身体目标：通过练习发展学生的协调性、灵敏性、力量性等素质。 

4、情感目标：通过各种形式的练习，培养学生创新合作精神，团队合作精神，集体主义荣誉精神。 5、社会适应目标：增强学生安全责任意识，合作互助，共同提高。 6、确保班级中80%的学生能完成脚背内侧踢球技术动作。

课程准备

足球10个，标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法    完整练习法

教

学

步

骤

整队： 

1、体育委员整队，报告出席人数 

2、师生问好，宣布本课内容 

3、检查服装，安排见习生。  

热身活动： 

慢跑，绕足球场半场2圈。 

1、正提膝踢腿前进20米（双手护膝） 2、侧滑步20米（左右各一次） 

3、后踢腿20米（双手放置于臀部） 4、变速跑20米（慢跑、中速跑、加速跑各1/3距离） 

5、颈部环绕，腕关节环绕，绕腰，膝关节扭动

教法： 

1、讲解示范脚内侧踢球学生动作。 2、教师提出问题并观察学生动作。  

动作方法： 

直线助跑，支撑脚落在球的侧后方，膝关节微曲，踢球腿脚尖外展呈“一“字形，以髋关节为轴、由后向前摆动，同时屈膝外展，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧对准球后后中部，小腿加速前摆用力击球，使球沿地面向前滚动。  学法： 

1、学生认真听、看讲解示范。 2、徒手动作练习。 

3、学生原地一对一体会动作

结束： 1、放松练习 2、总结结束 3、归还器材

课后记

通过本节课的学习，学生能够有所掌握

活动日期

课题

脚背正面运球

教学目标

1、 学生明确脚背运球技术动作以及运用的时机。 

2、 80%学生基本掌握脚背正面运球技术，在练习中能准确合理运用技术动作。 

3、学生通过练习，提高身体协调能力以及团结协作积极进取的意志品质。

课程准备

足球10个   标志盘若干

教学时间与场地

教学方法、

手段

讲解示范法    纠错法

教

学

步

骤

1. 师生问好。    2. 围运动场慢跑800米 3. 徒手操 a身体各个关节 b扩胸振臂运动 c体转运动 d腹背运动 e 跳跃运动

2.一．熟悉球性练习 

3.1．.左右脚来回拉球 

4.2.左右脚交替

5.踩球 

6.3左右脚来回拨球

7.二. 新授： 

8.脚背正面运球  

9.动作要领： 

10.跑动时身体放松并前倾，重心低，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下垂，迈步倾前着地时，用正脚背推拨球           

11.   重点：脚背正面运球的动作技术。 难点：控球的能力与协调性 

12.三.游戏 

13.脚背正面运球  （20m往返接力）

14.1、俯（立）卧撑： 

15.男俯卧撑 

16.女立卧撑

17.1.叩打肌肉 

18.2.师生再见

课后记

本节课学生通过练习对基本动作更进一步掌握

活动日期

课题

脚内侧传球

教学目标

1、 通过练习以及游戏比赛的形式，激发学生对足球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。 2、 学生以练习脚内侧传球的动作为主，并使90%以上的学生掌握该技术。 3、 培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。

课程准备

足球10个

教学时间与场地

教学方法、

手段

完整练习法，分组练习法

教

学

步

骤

一、一列纵队围绕圆慢跑 

 二、教师带领学生进行徒手操热身  

三、由小组长带到指定位置自主进

行热身活动

一、学习脚内侧传接球  

1、提出要求，巡回指导 2、引导学生自学脚内侧传接球技术并巡回指导。 

3、引导学生自学成果反馈。 4、根据学生学习情况组织学生增加练习难度及练习方式 

5、引导小组之间互助互进、合作学习 

6、引导组内展示

组织游戏 1、讲解示范方法 

分成四组，以接力的方式进行，哪个组进球数目最多的获胜。 要求：放松、协调一致，密切配合  

3、教师指导、鼓励学生积极参与 

   1、引导学生放松活动，拍打腿部

肌肉放松 2、集中总结 3、布置课外作业 4、归还器材 5、师生道别 

课后记

学生的身体素质需要进一步加强

课程名称

足球

活动日期

课题

足球脚内侧踢球

教学目标

1、认知目标：积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。 

2、技能目标：大部分学生能正确运用技术完成踢球动作。 

3、情感目标：学习利用足球运动锻炼身体的方法，学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

课程准备

足球10个

教学时间与场地

教学方法、

手段

分解教学法，讲解示范法

教

学

步

骤

一、绕场地慢跑热身约 400米 。         二、武术健身操（4ⅹ8拍）     三、柔韧性练习（4ⅹ8拍） 1、活动手腕脚腕运动 2、正压腿运动 3、侧压腿 

一、踢球的5个技术环节 

助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚击球、随前动作。 

助跑：指运动员踢球前的几步跑动。 

支撑脚的站位：简单说就是指支撑脚与球的关系，包含位置、指向等。 摆腿：指踢球腿击球前的摆动过程。 

脚击球：是踢球技术的核心，是决定出球质量的关键。包含击球部位、击球时间和击球动作等因素。 随前动作：指踢球腿击球后的一段随球摆动过程。     

二、脚内侧踢定位球 

   直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。         三、脚内侧踢地滚球(根据学生掌握情况进行选修) 

考虑来球的速度方向以及摆腿的时间，来确定支撑脚的选位，保证踢球腿能顺利地摆踢发力。

课后记

百分之八十的学生基本掌握