《让努力更有效》——九年级专题心理讲座制定目标与计划

2021年1月12日下午，伯乐中学九年级专题心理讲座在学校多功能厅顺利开展。九年级全体学生参加了此次活动。在校领导的支持下，我校心理健康教育中心周宇学老师以《让努力更有效》——制订目标与计划为题开设了专题讲座。

首先，周老师通过设计的鼓掌游戏以及针对性的提问，让学生意识到：了解自身的实际情况，制订合理的目标，通过努力才能离目标更进一步或是达成目标。

接着，周老师结合案例讲解了目标制订的SMART五原则，制订合理的目标需要符合具体的、可衡量、可实现、相关性以及时限性五点要求。

然后，通过学生的计划案例，分析出制订计划需要达到详细、具体、可实现，且计划需要一定的灵活性。周老师还建议同学们给自己设置奖罚机制，促进自己把计划完成。

最后，德育处张雪莲主任对本次的讲座内容进行总结，希望同学们可以立足当下，一步一个脚印，勇敢面对初三所面临的困难与挫折。

制订目标与计划，可以帮助我们在忙碌又紧张的初三学习中，形成自己的学习节奏，从容地面对学习。