【仙外伯乐】秋冬防病，健康同行——仙外伯乐第14周师生健康主题晨会

初冬已至，寒意渐浓。清晨的校园，薄霜轻覆，落叶铺径，空气中多了一份清冽。12月1日清晨，南京仙林外国语学校伯乐中学第14周“秋冬防病，健康同行”主题晨会在学校操场举行，全体师生参与。

天气渐寒，各类传染病进入高发期，如果不加科学防范，很容易影响师生的身体健康。仙外伯乐保健室梁鑫群校医为大家进行冬季学校流感等传染病健康知识宣传，主题为《秋冬防病，健康同行》。

12月1日是第38个世界艾滋病日，梁校医结合今年的主题“社会共治，守正创新，终结艾滋”与大家科普，艾滋病虽病死率高且暂无疫苗，但大家无需过度恐慌——握手、共餐、拥抱等日常接触不会传播，它的主要传播途径是性传播、血液传播和母婴传播。对我们而言，要警惕不规范文身、共用针具等潜在风险，更要坚决杜绝过早性行为。若不慎发生高危行为，务必记住72小时是预防服药的黄金期，要第一时间告知家长，及时就医检测。

随着秋冬季节来临，气温逐渐降低、昼夜温差加大，病毒和细菌也进入了活跃期，学校作为人员密集的场所，更容易成为传染病传播的“温床”。梁校医与大家重点讲解四种秋冬季高发传染病——手足口病、流感、诺如病毒感染和水痘，也为大家送上实用的健康防护指南，希望每一位同学都能健健康康度过这个学期。

1.手足口病（含疱疹性咽峡炎）：这类疾病虽多见于低龄学生，但近年来初中生患病、班级聚集传播甚至停课的情况屡有发生，其主要传播途径为接触传播。发病后，患者手心、脚心会出现红色小疱疹，口腔内也可能出现疱疹或溃疡，同时伴随发热、食欲不振等症状；虽多数病例病情较轻，但口腔疱疹会引发剧烈疼痛，导致吃饭、喝水困难，严重影响正常学习与生活。

2.流感：与普通感冒差异显著：其发病更急，常以突发高热、畏寒为首发症状，伴随头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛、流鼻涕等不适，且传染性极强，主要通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播给他人。

当前全国流感已进入快速上升期，据中国疾控中心数据显示，从流感病毒阳性检测率来看，今年流行毒株以甲型H3N2为主——该毒株传染性更强、传播速度更快，导致校园流感聚集性暴发明显增多，其中5-14岁人群为高发群体。最新预测显示，我国流感高峰大概率出现在12月中下旬至明年1月初，需重点做好防范。

3.诺如病毒感染：它堪称“肠胃杀手”，主要通过污染的食物、水传播，也能通过接触传播。感染后最典型的症状是呕吐、腹泻，还可能伴有恶心、腹痛、低烧，虽然病程不长，但呕吐腹泻容易导致脱水，让人浑身无力，非常难受。

4.水痘：传染性极强，从发病前1-2天到皮疹完全结痂都有传染性。发病初期会有点低烧、头痛、乏力，之后身上会出现红色斑丘疹，很快变成充满液体的疱疹，这些疱疹会很痒，但抓挠后容易留疤，还可能引发感染。

1.疫苗接种优先行：符合接种条件的同学，建议家长尽快带至基层医疗卫生机构完成流感等相关疫苗接种（疫苗覆盖多种亚型，是预防重症的关键）；即便曾出现流感样症状已痊愈，也建议接种（可能是普通感冒，仍有感染流感风险）。

2.卫生习惯要筑牢：勤洗手是第一道防线。饭前便后、接触公共物品后务必用七步洗手法彻底洗手，家里每天通风 2-3 次，每次不少于 15 分钟，保持空气流通。

3.症状监测早干预：每天上学前主动测量体温，若出现发热、咳嗽、咽痛、皮疹等不适症状，立即居家休息，避免带病上学及时告知家长就医排查。

4. 体质提升强基础：保证均衡饮食、充足睡眠，坚持适度户外锻炼，增强自身免疫力；尽量减少前往人群密集的密闭场所，降低交叉感染风险。

特别提醒大家：一旦身体出现不适，千万不要带病上课！如果发现自己有发烧、呕吐、皮疹等症状，一定要第一时间告诉老师和家长，及时去医院就诊，在家安心休息，直到完全康复、医生确认可以返校后再回到学校。这不仅是对自己健康的负责，更是对身边老师和同学们的保护——带病上课可能会让传染病扩散，让更多人受到影响。

同学们，健康是学习的基础，也是快乐成长的前提。让我们从今天做起，从每一次认真洗手、每一次开窗通风、每一次健康作息做起，一起筑牢校园健康防线，让传染病远离我们，在干净、安全的校园里安心学习、快乐成长！

为了更好地加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心，受国家体育总局委托，中国体育报业总社将在我校举行“中华体育精神大讲堂”、“冠军体育课”运动员进校园等活动。今天下午，我们学校将迎来一位特别的客人——奥运体操冠军黄旭先生！他曾代表中国征战国际赛场，为国争光；他用汗水诠释“顽强拼搏”，用行动践行“团结协作”。在2008年北京奥运会上，他与队友一起勇夺男子体操团体金牌，那激动人心的一刻，至今仍被无数人铭记。

中华体育精神，远不止于金牌。它包含“为国争光”的赤子之心、“无私奉献”的责任担当、“遵纪守法”的职业操守，更包含“团结协作”的集体意识。这些品质，不仅是运动员的准则，也是我们每一位青少年成长路上的精神灯塔。 

同学们，冠军并非天生，而是由日复一日的坚持铸就。让我们满怀期待迎接今天下午的“冠军进校园”活动，也从今天开始，在学习中发扬拼搏精神，在生活中践行体育品格。

供图：刘菊芳

供稿：梁鑫群

组稿：校团委

一审：王   芳

二审：王大军

终审：沈方晓