压力伴我行——伯乐中学开展九年级缓解压力讲座

2019年12月16日下午，在王娟校长的领导和初三年级组的建议下，学校心理健康教育中心的周宇学老师在九年级开展了《压力伴我行》的主题讲座。

首先，周老师通过《左右手》、《拍3令》让学生感受压力。接着，周老师请同学们画出压力的样子和自己的样子来探索压力对自身学习的影响。最后，周老师提出可以通过积极的心理暗示、控制学习节奏、改变不合理信念等方法来调整学习压力。

不管压力强大还是变小，我都希望同学们是坐在驾驶座上的人，帮压力系好安全带，接纳它的存在和陪伴。