浏览数量：24 作者:南京市伯乐中学 发布时间： 2023-11-30 来源：本站
2023年11月29日下午，在一楼多功能厅开展全体教职工心理培训活动，本次活动由我校心理学科周宇学老师主持。
周老师以《关注心理 助人自助》为题开展心理培训。首先，她请老师们对自己做事效率、情绪、人际、生理多方面不同心理状态进行自我觉察，关注并评估自己的心理状态。
随后，她结合自身情况举例说明如何建立积极思维。
紧接着，她描述了身心放松的方法蝴蝶拍和深呼吸，并进行了展示。
最后，周老师告诉大家觉察状态不好时，也可以寻求他人帮助。拥有健康阳光的身心状态，也会给身边的人带来积极的影响。期待全体老师有个好的心理和身体状态投入到工作与生活中！
撰稿：祝荣芳 周宇学
拍照：祝荣芳 陈丽萍
审核：王 芳
