关爱自己 智慧生活——伯乐中学第三届“525”心理周活动

2020年5月，一年一度的“525”心理健康周如约而至。处在疫情的特殊时间，我校开展了以《关爱自己 智慧生活》为主题的第三届心理健康周活动。

首先，我校举行以心理健康和学习方法指导为主题，举行升旗仪式。八（5）班唐睿琪同学以“善用学习方法，让自己轻松起来”为题，发表演讲。唐同学提出了四点建议：一是合理制定学习计划；二是学会复习，提高学习效率；三是考后总结，学习更加有效；四是重做错题，体验成功的感觉。满足感是在改变和成长中生成的，只有以脚踏实地的态度迎接每一天的学习生活，才能取得取得长足的进步。

其次，在全校班主任例会上，心理健康教育中心的周宇学老师就疫情期间的心理防护为班主任们提供了以下几方面的建议：一是与家长沟通时尝试理解他们的焦虑情绪；二是与孩子沟通时多倾听、重平等、多保密；三是注意老师自己的自我情绪调试。最后，周老师还分享她在亲子沟通方面的温馨小建议。

接着，周宇学老师还在九年级开展《战胜挫折》专题心理课，帮助九年级的同学认识自己所面临的挫折，调适情绪，调整信念，增加自信。

最后，在八年级大会上，周宇学老师开展《认识青春 把我自我》专题讲座，帮助同学们更好地认识自己。

在“525”这个特别的日子里，希望同学们都能够认识自己，接纳自己，健康成长！